¡Yoga y Osteopatía, uao! vaya súper combinación!!
Hay pocos tipos de ejercicio que trabajen todas las partes del cuerpo de una manera tan completa y profunda como el yoga, párate un momento a pensarlo…
… en una clase de yoga, se usan todas las articulaciones del cuerpo, a través de los asanas, pones en tensión y relajas prácticamente todos los músculos, ligamentos y tendones; se realizan todos los movimientos que puede hacer la columna vertebral (flexión, extensión, inclinación, rotación y alargamiento axial), se estimula el funcionamiento del corazón y pulmones, del diafragma, lo que favorece al sistema circulatorio (reparto de oxígeno y nutrientes) y el linfático (eliminación de toxinas)
Los asanas inciden sobre el Sistema Nervioso Simpático y el Parasimpático, que regulan entre otras cosas la producción de hormonas en el cuerpo… esto así a groso modo sin entrar en detalles.
¿Que trabaja la osteopatía? a través de los ajustes osteopáticos, nos aseguramos de que cada articulación funcione correctamente devolviéndole la movilidad y rango normal de movimiento, con las técnicas de tejido blando, se liberan músculos, fascias, tendones, ligamentos; la. combinación de las técnicas osteopáticas y los tratamientos de tejidos blandos, ayudan a recuperar el correcto funcionamiento del cuerpo, su homeostasis natural, favorecen la sanación del cuerpo, a mantener su funcionamiento correcto, tanto a nivel muscular, esquelético, como de los diferentes sistemas (Sistema Nervioso, Circulatorio, Respiratorio, Linfático, Digestivo Hormonal…)
¿Ves ahora las similitudes?
El Yoga te ayuda a mantenerte san@ por tu mism@, pero si aun así necesitas algo de ayuda, la Osteopatía, puede una buena opción (¡¡o la mejor!!)