{"id":706,"date":"2016-04-06T14:31:01","date_gmt":"2016-04-06T12:31:01","guid":{"rendered":"http:\/\/rdposteopata.com\/?p=706"},"modified":"2024-03-05T15:07:47","modified_gmt":"2024-03-05T15:07:47","slug":"sindrome-los-escalenos-sindrome-la-1a-costilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rdposteopata.com\/index.php\/2016\/04\/06\/sindrome-los-escalenos-sindrome-la-1a-costilla\/","title":{"rendered":"Sindrome de los Escalenos, o Sindrome de la 1\u00aa Costilla"},"content":{"rendered":"

\"Escalenos6.Osteopatia.Madrid\"<\/a>    El S\u00edndrome de los Escalenos, \u00f3 de la 1\u00aa Costillas,  es un problema muy com\u00fan, que irradia molestias hacia los brazos y muchas veces se confunde con problemas cervicales.<\/p>\n

\"Escalenos0.Osteopatia.Madrid\"<\/a>
\nLocalizamos los ESCALENOS a cada lado del cuello formando un grupo de 3 m\u00fasculos, Escaleno Anterior, Medio y Posterior.
\nNacen de las v\u00e9rtebras Cervicales desde C2 a C7 y se insertan en la 1\u00aa costilla, pasando por debajo de la Clav\u00edcula.
\nEntre estos m\u00fasculos, pasan los nervios que bajan al brazo; Nervio Radial, Cubital y Mediano, acompa\u00f1ados de la Arteria y Vena Subclavia.\"Nervios<\/a>   <\/strong><\/p>\n

\n

 El s\u00edndrome de los Escalenos, se da porque se produce un pinzamiento  o atrapamiento de estos m\u00fasculos y venas entre los Escalenos, la Clav\u00edcula y la 1\u00aa Costilla.<\/strong><\/p>\n

\nS\u00edntomas del S\u00edndrome los Escalenos<\/h2>\n

\n\u2022 Dolor en la zona del cuello por encima de la clav\u00edcula, que baja por el brazo hasta la mano.
\n\u2022 Manos fr\u00edas.
\n\u2022 Sensaci\u00f3n de hormigueo y que se duerme el brazo.
\n\u2022 Sensaci\u00f3n de falta de fuerza y movilidad de los dedos.<\/p>\n

\n

\u00bfQue produce el S\u00edndrome de los Escalenos?<\/h2>\n

  Aislar una sola causa en este caso es complicado, puede tener su origen en diferentes causas.\"Escalenos1.Osteopatia.Madrid\"<\/a><\/p>\n

\u2022 Una tensi\u00f3n emocional mantenida en el tiempo, puede dar lugar a una somatizaci\u00f3n de la zona cervical, ya que se tiende a mantener una postura de hombros elevados.
\n\u2022 Transportar cargas pesadas que produzcan una comprensi\u00f3n en el hombro, bien por cargar sobre el hombro o por tracci\u00f3n al llevar el peso en las manos.
\n\u2022 Mantener una postura de brazos en alto durante mucho tiempo, bien sea por trabajo, o mismamente durmiendo, practicando deporte\u2026
\n\u2022 Espondilitis cervical: Enfermedad cr\u00f3nica que cursa con dolores y endurecimiento de las articulaciones.
\n\u2022 Presencia de una costilla cervical (megap\u00f3fisis transversa), es algo poco com\u00fan pero aparece en algunas personas.
\n\u2022 La existencia de una banda fibrosa que tiene ra\u00edces en el plexo braquial y la 1\u00aa costilla.<\/p>\n

\nPodemos averiguar si el problema es realmente un S\u00edndrome de los Escalenos, o S\u00edndrome de la Primera Costilla, utilizando el Test de Adson.
\nEste Test, consiste en localizar el pulso radial en la mu\u00f1eca del paciente, se le pide al paciente que incline la cabeza al lado contrario al que estamos tomando el pulso, o bien, elevamos el brazo hasta tener la mano por encima de la cabeza; si el pulso se vuelve d\u00e9bil o desaparece, tenemos una respuesta positiva al test.<\/p>\n

\nTratamiento para el S\u00edndrome de Los Escalenos<\/h2>\n

\nEn consulta, podemos tratar los Escalenos con masaje de la musculatura de espalda y cuello, estiramientos, tratamiento de Puntos Gatillo, correcci\u00f3n Osteopatica de la 1\u00aa Costilla y Charnela Cervico-Dorsal, tratamiento Miofascial para eliminar tensi\u00f3n de la zona y dar elasticidad a los m\u00fasculos\u2026
\nPero adem\u00e1s de todo eso, el paciente debe hacer por su lado tanto ejercicios de estiramiento como de movilidad cervical y reeducaci\u00f3n postural.<\/p>\n

\nOs dejo unos ejercicios para que vay\u00e1is practicando\u2026<\/h2>\n

\nEjercicios de movilidad cervical (Flexi\u00f3n, extensi\u00f3n, rotaciones e inclinaciones laterales, estos movimientos debemos repetirlos 15 veces).<\/h4>\n

\n1. Fortalecimiento cervical: Colocamos una pelota entre nuestra cabeza y la pared, debemos presionarla y relajar. Cada vez situada en un lado de la cabeza: laterales, frente y posterior).<\/em>
\n2. Ejercicios movilidad de cintura escapular (elevaci\u00f3n de hombros, c\u00edrculos, hombros adelante y atr\u00e1s, etc.)<\/em>
\n3. Fortalecimiento escapular (Fortalecer trapecio medio e inferior que son los que mantienen la esc\u00e1pula).<\/em>
\n4. Control postural ante actividades mantenidas en el tiempo como la postura al usar el ordenador; no hacer uso excesivo del tel\u00e9fono teniendo el cuello flexionado o el brazo en alto; no utilizar una almohada demasiado alta o demasiado blanda para dormir; etc.<\/em><\/p>\n

\nEstiramiento de los escalenos<\/h4>\n

\n\u2022 Tumbado boca arriba en una camilla o mesa, sacamos la cabeza fuera del soporte hasta que solo tengamos apoyada la nuca. (Podemos poner una toalla en esa zona para estar m\u00e1s c\u00f3modos)<\/em>
\n\u2022 Debemos sujetar con una mano por encima del pecho del lado que queremos estirar, para fijar la inserci\u00f3n del m\u00fasculo. Traccionamos en la espiraci\u00f3n.<\/em>
\n\u2022 Con la cabeza fuera de la camilla o mesa ya estamos estirando los escalenos, pero podemos mejorarlo inclinando la cabeza hacia el lado contrario del que se quiere estirar. Podemos ayudarnos con la mano para mantener el estiramiento unos 3 minutos, luego debemos estirar hacia el otro lado.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El S\u00edndrome de los Escalenos, \u00f3 de la 1\u00aa Costillas,  es un problema muy com\u00fan, que irradia molestias hacia los brazos y muchas veces se confunde con problemas cervicales.…Continue readingSindrome de los Escalenos, o Sindrome de la 1\u00aa Costilla<\/span><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":707,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rdposteopata.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/706"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rdposteopata.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rdposteopata.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rdposteopata.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rdposteopata.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=706"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rdposteopata.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1123,"href":"https:\/\/rdposteopata.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/706\/revisions\/1123"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rdposteopata.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rdposteopata.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rdposteopata.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rdposteopata.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}